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ダイエット

【レポ】糖質制限中におすすめの『賢者めし』を実食!ランチにもおすすめのボリュームで満足度最高!

更新日:


ツイッターで話題の低糖質コンビニご飯「賢者めし」がめちゃめちゃ美味しそうなので、さっそく試しみた。
賢者めしツイッター
最初ツイッターのリツイートでこのご飯を見た時は、がっつり系の見た目なのに、あまりの低糖質ぶりにびっくりでした。ライザップの低糖質メニューでも使えそうなくらい。さてそのお味は。うまいことは想像するだけでわかってるんだけどねw

ファミリーマートで作れる賢者めしレシピ

賢者めしの材料
賢者めし材料

  • ファミリーマート国産鶏サラダチキン
  • ピザサンドマルゲリータ

たったこの2つ。
ピザサンドマルゲリータにサラダチキンお好き味をサンドするのみ!

ピザサンド 栄養分
■ピザサンドの栄養成分
216カロリー
たんぱく質 11.9g
糖質 3.7g
炭水化物 33.7g

サラダチキン 栄養分
■サラダチキン 3種のハーブ&スパイス
133カロリー
たんぱく質 26.1g
糖質 2.6g
炭水化物 1.2g

合計すると
■ピザサンド+サラダチキン=賢者めし
349カロリー
タンパク質 38g
糖質 6.3g
炭水化物 34.9g

おいおい、スカウターの故障かよ。
ピザという名がついてるのに、低糖質、高タンパク質、数値が低すぎてまるでダイエット食品のようだぜ。

どのくらいすごい低い数字かわかりやすくたとえると
■みんな大好き松屋のプレミアム牛の並盛
711カロリー(賢者めしは半分)
タンパク質 18.9g(賢者めしは倍)
糖質 24.1g(賢者めしは1/4)
炭水化物 100.7g(賢者め1/3)

バカな、ファミリーマートの賢者めしは、ライザップもびっくりの理想の低糖質、高たんぱく質の低糖質ダイエッターの心もカラダも胃も満たしてくれる、ダイエットメニューやないかぁ。うそだろ。
デスノートのLもイスから転げ落ちるくらいの驚きや。

でもでも、おいしくないんでしょう?
キミは人生でうまくないピザを食べたことはあるのか?ヽ(´―`)ノ

1日に必要な糖質

糖質
成人女性で1日約250g
成人男性で1日約300g
⇒賢者めしなら6.3g

1日の必要カロリー消費の60%想定
2,000kcalとして1,200kcal
⇒349カロリー

これはもう、置き換えダイエットに使えるくらい抜群の数字じゃないですか。
実際に数字で見てみると想像を絶するくらいのダイエットに適しすぎ。

洗い物いらずでランチにも使える

ピザサンド
今回、撮影のため、お皿を使ったけど、ピザサンドにはトレーがついてるので、ピザサンドにサラダチキンを挟む工程でも、場所に困らない大きさ。
洗い物がでないのが忙しい毎日の中、嬉しい。

サラダチキンもコンビニによっては汁がたれたりするので、職場で大変な思いをしたことがあるけど、ファミリーマートのサラダチキンは、ボタボタと汁がたれる心配なし。若干水分がでるけど、ティッシュ1枚ですむくらい。

さらにピザサンドなんて職場や外で食べるなんて飯テロになるんじゃと思うけど、そんな匂いが充満するような匂いキツめではないかった。そこはさすがコンビニ商品。匂いを少ないので職場でものお昼にファミリーマートで購入して、ランチに賢者めしというのもぜんぜんあり!むしろこれから実践していくよ。明日からのダイエット生活に一役かってくれそう。

サラダチキンはファミリーマートは国産で1番うまい

サラダチキンといえば、サラダチキンダイエットで一時流行ったけど
コンビニごとに生産国が別で、ファミリーマートのサラダチキンが248円とちょっと他より50円ほど高いけど、
ダントツで1番おいしくて国産なのがうれしい。
なによりこの国産というのが気にいってる。

  • セブンイレブン=タイ産
  • ローソン=中国産
  • ファミリーマート=国産

ファミリーマートのサラダチキンは4種類のお味。
ファミリーマートのサラダチキン

  • 淡路島藻塩
  • 3種のハーブ&スパイス
  • ゆず故障
  • タンドリーチキン

今回は、「3種のハーブ&スパイス」で実食。

賢者めしを実食

ピザサンド
レンジで温めたピザサンド
熱いので超注意!

ピササンド 開封
開くとチーズとトマトソースが食欲そそる。

賢者メシ実食レポート
そこに冷えたサラダチキンをイン!
ちょうど食べやすい温度に。

賢者めし完成!
究極の低糖質・高たんぱく質のダイエットメニューを錬金!

ピザサンド「僕は、サラダチキンを挟むために生まれてきたのかもしれない」
そのくらいぴったりのフィット感。
自宅なら、レタスなど野菜を挟んでもいいかも。

賢者めしうますぎる
やばい、最高にうまい。ピザとチキンが口の中で広がり、ずっしりとして食べごたえもあり、肉のうまみとトマトソースがまさにPizza iz justice!

賢者めしのお値段

でもお高いんでしょ?という声が聞こえてきそうですが、
ピザサンドにお好きなサラダチキンを1つつけて、なんとお値段は税込498円!!

賢者めし価格
ピザサンド  マルゲリータ 240円
サラダチキン 258円
500円のワンコインでお釣りもくる価格。
しかも、平日毎日(20日)食べても驚きの9,960円!毎日ピザが食べれるのにダイエットという夢の生活を体験!

正直、安くはないけど、500円のワンコイン飯ランチや、夜仕事帰りに疲れたしなんか食べたいけど、ラーメンや牛丼、コンビニ弁当は太るようなーって時に、超おすすめ。
ピザデリバリーすると2、3000円はかかるから500円でほどよくお腹いっぱいになるならあり。

しばらく賢者めしダイエットを続けようと思うので、次はサラダチキン全4種類試してみます。

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